POSTURE E POSIZIONI
Al fine di agevolare la comprensione delle indicazioni date ai ragazzi durante la spiegazione del gioco, forniamo qui di seguito una raccolta con immagini delle possibili posizioni e posture.
POSIZIONI FONDAMENTALI
In piedi
o posizione eretta
In ginocchio
Seduti
Posizione di banco
o quadrupedia prona
Le posizioni sdraiate si chiamano decubiti.
Decubito supino
Decubito prono
Decubito laterale destro
Decubito laterale sinistro
POSIZIONI DELLE BRACCIA E DELLE GAMBE
Braccia in basso
Gambe unite e tese
In piedi
Gambe unite
Braccia indietro
In ginocchio
Braccia in alto
Seduta
Gambe unite e flesse
Braccia indietro-basso
Braccia in fuori
Gambe incrociate e tese
In piedi
Gambe unite e tese
Braccia in avanti-alto
Braccia in avanti
Gambe semi-piegate
In piedi
Gambe tese e divaricate
Braccia in fuori-alto
In piedi
Gambe unite
Braccia in fuori-basso
In piedi
Gambe divaricate
Braccia flesse
Mani ai fianchi
In ginocchio
Braccia flesse
Mani alla nuca
FLESSIONE E PIEGAMENTO
Gli arti, sia inferiori che superiori (ovvero le gambe e le braccia) si dicono:
- TESI, quando sono allungati e non formano angoli;
- FLESSI, quando si accorciano senza sostenere il peso del corpo;
- PIEGATI, quando si accorciano sostenendo il peso del corpo.